Feta食谱#feta #recipes #ideas

认为瑞塔只是为了 重庆彩票论坛沙拉? 再想一想。重庆彩票论坛人是奶酪最高的消费者,瑞典是奶酪消耗的一半。重庆彩票论坛语每年如何设法吃超过25磅的敌人?简单!对于重庆彩票论坛人来说,瑞典就像面包一样,无论是送达的内容如何,​​它都会在每张桌子上。我们用一切吃它!但首先要确保你得到好东西,所以检查这一点 邮政 出于如何购买最好的敌人。

传统上它与之相连 马瑟 (在橄榄油和西红柿酱烹制的蔬菜)。重庆彩票论坛人 地中海饮食 有大量的蔬菜和豆类菜肴,它们被烧焦为瑞典语作为蛋白质来源。

Feta和Bread的简单组合可以做一顿饭,甚至有一个词: psomo-tyri.,转化为面包奶酪。添加一些橄榄和一些番茄,你有一顿完整的一餐。

重庆彩票论坛饮食中的其他常见用途是咸味馅饼。它被添加到几乎每只馅饼等 Spanakopita. (菠菜派), 蒂罗宾塔 (奶酪馅饼), Hortopita. (野生绿色馅饼),和 Prassopita. (leek pie).

但也有很多非传统方式使用羊皮,因为它如此多才多艺,但这里有一些传统和非传统的想法:

19美味的方式使用Feta奶酪

 1. On potatoes 

撒上土豆泥或烤制的毛茸茸或烤 土豆.

 2. On pizza 

撒上它 比萨。味道很好,新鲜的番茄,橄榄和朝鲜蓟。

3.在一个三明治  

用橄榄油和醋淋上一团面包内部。撒上一些牛至和顶部,用一片羊皮。或者在烤奶酪中,使用羊毛和橄榄油而不是黄油。

4.用它用填料

用它来制作 酿蘑菇 ,西葫芦或填充辣椒以及一些橄榄油,草药和面包屑。

5.用沙拉用它

重庆彩票论坛沙拉(西红柿,黄瓜,胡椒,洋葱和橄榄)照片与重庆彩票论坛白乳酪

重庆彩票论坛式沙拉 (番茄 - 黄瓜 - 橄榄), 重庆彩票论坛扔沙拉 or beet salad.

6.用果实 

双西瓜或者 哈密​​瓜 或葡萄用羊皮,特别是在夏天完美的组合。

7.制作 phyllo turnovers 

填充蔬菜(菠菜,蔬菜,夏南瓜)和羊毛,或制作重庆彩票论坛美味馅饼(披纹)。

8.用熟蔬菜 

与橄榄油和番茄烹制的任何类型的蔬菜相结合(马瑟)。

9.

烤烤箱里的烤辣椒酱。

10.在逢低

用来制作辛辣的eeta dip tirokafteri。点击 here for recipe.

11.在奈西岛

重庆彩票论坛纳米岛

撒上纳米芯片以及一些切片的黑橄榄和热量,直到奶酪软化。或者试试这一点 重庆彩票论坛风格的玉米片与辣鞭打羊毛.

12.用鸡蛋

为你添加一些敌人 煎蛋卷 or try these 重庆彩票论坛风格炒鸡蛋 用番茄和羊皮。

13.用意大利面

加入意大利面,与阳光干的西红柿,西葫芦和橄榄的对。

14.在豆子里

加入Feta到 豆子 (豆类)菜肴。艾特很好 扁豆 和 broad beans.

15.在肉类上

顶级A. 重庆彩票论坛风格牛肉馅饼 用薄薄的羊皮切片,挤满柠檬汁和撒上牛至。

16.在松饼中

瑞典菠菜红辣椒松饼

制作 咸味松饼 使用各种蔬菜和重庆彩票论坛奶酪。

17. I稀少 or tart

适用于菠菜或韭菜。

18.在Phyllo中包裹  

烘烤和淋上蜂蜜。点击 这里 and 这里 完整的食谱。

19.我最喜欢的方式......。桌子奶酪 

只是放在桌子上,用你在别的东西吃它。

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瑞亚奶酪食谱和想法

第一次访问?

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照片信用:

重庆彩票论坛披萨by 饥饿的帅哥

汉堡旁 Tamera Clark.

所有其他照片©2016 Elena Paravantes。版权所有。

埃琳娜 Paravantes,RDN是一家注册的营养师营养师,作家和顾问,专门从事地中海饮食和美食。她在美国和重庆彩票论坛担任临床医生,顾问和讲师20年。重庆彩票论坛地中海饮食专家,她的访谈和文章已发表在许多出版物,包括CNN,美国新闻和世界报告,预防,NPR和Shape。 Elena已经合作了许多组织,包括Loyola University,耶鲁大学,密苏里大学,路易斯安那州立大学和美国重庆彩票论坛大学。

31评论

  • 回复 鲸鲨 2012年7月4日在上午1:46

    我喜欢第12号和最后一个。我真的很喜欢奶酪,我想每天吃喝奶酪。

    • 回复 匿名的 2013年2月1日凌晨5:08

      我驻扎在重庆彩票论坛,德国家庭教会了我
      emelets中的eeta。我仍然让他们如此美味。

    • 回复 Sushila.rajan. 3月23日,2020年在上午4:38

      我是trying feta cheese for the first time and the recipes are very interesting. Thanks.

  • 回复 斯科特 2012年7月4日早上6:09

    嗨Elena,我在纽约时刻看到了你的评论!我曾经在戴尔的病人拜访过你!一世’很高兴现在看到你的博客。如果我们可以让当地的重庆彩票论坛人与这个想法一样娴熟和逐步,我相信重庆彩票论坛将是固定的,但太多重庆彩票论坛人被困在这一点“Edo Ellada”我认为它将采取另外两种或两者在边缘围绕边缘流畅的心态。

    也许一开始就是纽约时报文章在重庆彩票论坛语中发表并在夜间新闻的每一条电视频道上显示(LOL),而不是寻找随机游客来说,说出重庆彩票论坛多么伟大。我们在埃利亚斯坦需要一个现实检查,我相信。

    祝博客好运!

    • 回复 艾琳娜帕拉维特斯 2012年7月4日上午6:37

      谢谢斯科特,是的,我记得你在Deree!很棒的评论,我同意!

  • 回复 Zeinab Wahab.. 2012年12月12日在上午2:23

    我喜欢你发布的所有食谱。我最初来自埃及,但我们的食物非常相似。我真的比埃及人更像是重庆彩票论坛人。谢谢和祝博客好运。
    Zeinab Wahab.

  • 回复 D 2013年6月7日在上午2:34

    如果重庆彩票论坛人带领世界患奶酪消费,为什么所有地中海饮食指南都无休止地倡导“适量的低脂肪乳制品”?良好的羊皮不是特别的“low fat”营养师通常是常量的含量均匀的东西…

    听起来更多的营养师试图归类这种食物进入先入为主的刚性美国心脏关联方式的思考健康食品。

    另一个例子:全谷物。该地区几乎没有人用任何规律性吃掉全谷物。但它’什么营养师认为健康,所以他们只是这么说’S地中海饮食是什么。

    如果我们严格定义了这种饮食,后者的例子就会是合理的,因为在战后几年的克里塔斯吃了什么。但如果是这样,并不是’地中海饮食的WHOE概念变得相当不可应用的地中海盆地的95%和现有居民?

    • 回复 艾琳娜帕拉维特斯 2013年6月7日早上6:15

      感谢您的评论“D”。实际上,地中海饮食金字塔是由哈佛大学和世界卫生组织研究人员通过非营利性老化的研究人员呈现,这真的是第一个在美国提出地中海指南的展示不倡导低脂肪乳制品。我同意,媒体一般(不仅营养师)呈现出改变的地中海饮食类型,这不是它的原因之一,这是我开始这个博客的原因之一,以清除误解。
      对于整个谷物,当时,在重庆彩票论坛,面包不是白色的,它大多是全谷物,因为白面粉是一种奢侈品。事实上,白面包被称为“luxury”面包船面包。克里特斯常见于已知的大麦Paximadia(全谷物大麦面包)。但是,不是一切都是全谷物,例如,你很少遇到糙米或全麦面食。
      我已经在这里写了几次克里特坦饮食,但我不同意地中海饮食是不适用的。显然,我们今天永远无法复制这种生活方式,因为有许多因素涉及,但我们可以在很大程度上在很大程度上复制饮食:主要是蔬菜用橄榄油烹制的饭食伴有奶酪,绿色,较少的肉,使用草药,水果和可能是我们经常在这里的事情:适量的食物。

    • 回复 林恩佩 2014年6月18日在凌晨2:51

      I’我很高兴别人同意我长期以来的信仰,终于用我的言辞’多年来一直在告诉我的朋友;但没有人会接受这个前景,因为它不是医生

  • 回复 Akaramichalis. 2014年2月27日在上午1:13

    嗨艾琳娜,
    谈到美味的羊皮:
    只是向美国人读的一个注释–please buy sheep’S Feta Cheese(Trader Jo’S品牌在重庆彩票论坛制造和进口,哥斯科销售了最畅销的DoDonis和其他品牌,直接从重庆彩票论坛进口)。一些超市出售山。来自重庆彩票论坛的Vikos,也是真实的。这些胎儿奶酪的味道是真实的。美国超市重庆彩票论坛奶酪由牛制成’s milk are not…他们味道平淡和咸,缺乏真正美味的重庆彩票论坛羊乳酪奶油和浓郁的味道。
    yum !!!瑞亚奶酪很棒,多才多艺,非常适合看你的体重!

  • 回复 Derek Flanagan. 2014年4月23日晚上10:15

    谢谢夫人。帕劳捕客你的建议非常有用。

    • 回复 艾琳娜帕拉维特斯 2014年4月26日上午9:00

      谢谢德里克!

  • 回复 吃你的蔬菜|吃很多,睡得很多 2014年4月28日在上午4:29

    […首先,您将把烤箱预热至450度。现在,你所有人’LL需要切断芦笋底部的末端,用橄榄油淋上淋上它,然后撒上一些盐。在大约两到三到三个中收集芦笋,并用一片培根包裹每一束。将所有束放在箔覆盖的平底锅上。将芦笋放入烤箱中约10-15分钟或直到培根变得脆弱。在此之后,将其从烤箱中取出并用羊乳酪撒上烤箱(用几个菜肴进展顺利,并有几种用途)。 […]

  • 回复 托尼 2015年3月29日在上午11:39

    百胜!我喜欢羊乳酪奶酪。谢谢你的想法!

    • 回复 艾琳娜帕拉维特斯 2015年4月2日上午6:29

      欢迎你托尼!

  • 回复 Marianne. 2016年2月2日晚上10:18

    咖啡煮熟后是否可以煮熟或仅在菜肴上撒上菜肴?

  • 回复 马里茉莉花 2016年11月22日在凌晨2:38

    我认为19是最好的。百胜!我希望我每天都可以吃幼崽。

  • 回复 橄榄番茄转了5岁!十个最受欢迎的帖子和更多橄榄番茄 2016年12月16日在下午2:50

    […] 再想想。尝试这些传统和非传统的想法,将Feta奶酪添加到您的饮食中。点击此处获取[…]

  • 回复 艾琳安东尼元 2017年1月17日在上午2:27

    艾琳娜–非常享受您的网站,非常享受您关于Feta的邮件带回非常美好的回忆
    旅行到重庆彩票论坛和我们在那里吃的美食。其中一个我们总是要求早餐的是
    eeta用你提到的面包(psomo-tyri)。你有这个美味食谱的配方吗?我们试图重新创建这个食谱,但并不是’T出来像他们一样。我是一个

    • 回复 埃琳娜 2017年1月19日上午7:00

      嗨Irene,我认为你指的是Tyro-Psomo,这是一个用敌人制作的面包。我还没有发布,但很快就会发布!

  • 回复 梅根 2017年2月17日在下午3:02

    我是curious on Greeks practices and thoughts on consuming Feta while pregnant. We ate cautioned in the states to only consume soft cheeses that say they have been pasteurized or avoid them completely. Is it more comments place for pregnant women in Greece to still consume Feta while pregnant? Just curious.

    喜欢博客!!!

    • 回复 埃琳娜 2017年2月17日在下午3:09

      嗨Meghan,实际上所有包装的敌人都在超级市场上销售的是由巴氏杀菌牛奶制成,因此在怀孕期间没有必要避免它。这有点误解。

  • 回复 丽贝卡 2017年2月17日在下午6:30

    Costco销售了重庆彩票论坛有机羊奶羊酸,真正让我回到1980年重庆彩票论坛的时间…一口和我被运回!

    • 回复 丽贝卡 2017年2月17日在下午6:31

      我记得在重庆彩票论坛的船上旅行时,有意大利面配番茄酱和希特。

  • 回复 nancy l Studebaker 2017年6月19日在晚上8:16

    我是“sold”购买真正的羊乳酪!你在你的一个帖子中描述的那种。不是那种塑料浴缸里的那种,与其他成分拂去,以防止丛生丛生等。我发现的问题是它的模具相当迅速,即使我在小包装中购买它– about 4x4x1. I don’总是马上吃掉它。什么是最好的存储方式“real”瑞亚奶酪,劝阻模具生长?我发现山羊奶酪同样的东西,另一个柔软的奶酪。你能帮助我吗?

    • 回复 埃琳娜 2017年6月22日在上午5:58

      我可以!所以基本上你必须制作自己的盐水。你想把厚厚的盐加入水中。对每升水的比例为您添加约80克的盐并混合直至溶解。你想要足够的盐水来覆盖敌人。所以将FETA放入密封容器中并加入盐水。

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