23有趣和简单的方式吃希腊酸奶

现在我们’ve 已确立的 希腊传统酸奶是什么（来自绵羊’S牛奶），我们可以谈论着名的紧张酸奶，或以其他方式称为“希腊语”风格酸奶。所以是的，这个酸奶是奶油，比你的普通牛奶酸奶更多的蛋白质，因为它’s紧张。它是重型奶油，酸奶油的替代品，通常可以同时填充，颓废和健康。所以这是我的23种方法可以向你的饮食添加希腊风格酸奶：

1. 将紧张的酸奶用甜菜，核桃，大蒜和橄榄油结合起来制作一个希腊风格的甜菜沙拉。

2. 用希腊风格酸奶替换没有烘烤芝士蛋糕的一些奶油芝士。

3. 在炸玉米饼，烤饼肉和辣椒中使用它而不是酸奶油。

4. 用它用烤肉蘸。希腊人可以用普通紧张的酸奶一侧供应猪肉，陀螺仪或其他辣肉。

5. 在酸奶酱中烤一只鸡。将一些草药和香料添加到酸奶上，用它用作烤鸡的摩擦。

6. 使用希腊风格酸奶用粉碎的蓝纹奶酪，以便倾向于陪伴鸡翅。

7. 享受谷物或格兰诺拉麦片的牛奶。

8. 用酸奶和蛋糕用酸奶替换一些脂肪。

9. 用米饭吃它。酸奶和米饭是一个孩子，我是一个孩子，加上它是碳水化合物和蛋白质的伟大组合。

10. 吃它传统的希腊方式：用蜂蜜和核桃或加入一些自制果酱或希腊勺子糖果或新鲜水果

11. 用一点糖结合炽热的奶油和希腊风格酸奶。

12. 用它来制作任何类型的垂度：为蔬菜，饼干或面包棒添加一些薄荷，柠檬和胡椒粉。大学教师’t forget Tzatziki..

13. 用酸奶和韭菜制作土豆沙拉。

14. 用它用粉末糖用于蛋糕和蛋糕的光磨砂。

15. 用它作为肉类的腌料。

16. 为苹果馅饼味酸奶添加切碎的苹果和肉桂，或用核桃和葡萄干和葡萄干和葡萄干和葡萄干的苹果烘烤。

17. 如果你制作奶油蔬菜汤，而不是添加漩涡奶油，加入一个希腊风格酸奶的漩涡。

18. 用酸奶和奶油芝士填充制作水果失误（参见 食谱）。

19. 用希腊风格酸奶，橙汁和香蕉制作快速冰沙。

20. 制作冷冻酸奶冰棒。将一些希腊酸奶，牛奶和果汁混合在搅拌机中。倒入冰棒或冰块托盘，冻结2小时。

21. 而不是在面食中使用奶油或鸡蛋，通过与帕尔马森结合和加热紧张的酸奶来制作奶油色的意大利面酱。

22. 出于希特？ serve  蔬菜砂锅 有一个色调的酸奶。

23. 鞭子希腊风格酸奶，用鱼子酱提供一点莳萝，用烟熏三文鱼服务。

照片来源： Yuichi Sakuraba.