重庆彩票论坛, 素食

古典希腊蔬菜重庆彩票论坛与eeta - maroulosalata

您将拥有的最好的绿色重庆彩票论坛之一:脆皮罗马,羊皮,卡拉马塔橄榄,草药和毛毛雨,有特级初榨橄榄油和一丝柠檬。

希腊蔬菜重庆彩票论坛用romaine莴苣和幼羊

在希腊,我们有3个主要重庆彩票论坛: 希腊重庆彩票论坛(Horiatiki),一个西红柿,黄瓜和羊皮, 白菜和胡萝卜重庆彩票论坛(Lahano) 这是一种用卷心菜和柠檬,橄榄油和一阵大蒜制成的冬季重庆彩票论坛,然后你有经典的绿色重庆彩票论坛,这可能是圆形的,但大多在较冷的月份,是用罗马,莳萝,橄榄油和柠檬(或醋)。

夏天结束了,西红柿不再那么伟大,绿色重庆彩票论坛是去重庆彩票论坛。我不’知道这是关于这个重庆彩票论坛的东西,但它是上瘾的。它’这是春天洋葱和莳萝的组合,这使得它特别,当你加入羊皮时,我可以吃它。我特别喜欢这个重庆彩票论坛作为对许多其他食物的更大晚餐的伴奏,因为它与侧面一样,特别是用鱼或意大利面,就像你一样简单或像你一样的友好。

这款重庆彩票论坛的基本版本由罗马莴苣,葱,莳萝,橄榄油和醋(或柠檬汁)组成。希腊蔬菜重庆彩票论坛的增强版包括黄瓜,卡拉马塔橄榄,粉碎的羊粉,也许是一些被击碎的射击或 自制橄榄油油煎面包盒。增强版本是当重庆彩票论坛是主餐时所做的。它非常填充,美味和丰盛。基本版本是桌面上有其他菜肴的理想选择,是您将在大多数餐馆和小酒馆进入的版本。

希腊蔬菜重庆彩票论坛的营养价值

罗曼不经常被认为是超级营养的绿色, 但这不是真的。它实际上包含较高量的某些矿物质 而不是羽衣甘蓝(用作比较,因为它是如此受欢迎),金额的四倍 β-胡萝卜素和较高量的维生素K,钾和叶酸。所以是 一切都很好,加上吃,脆脆而不是太痛苦。通过添加 橄榄油,您将从重庆彩票论坛中吸收抗氧化剂,加上 你正在获得良好的脂肪和来自的额外剂量的抗氧化剂 olive oil.

希腊蔬菜重庆彩票论坛

提前

好的,所以你不能提前完全让这个完全作为重庆彩票论坛 会萎靡并得到湿度。所以,我会通过让它坐下来洗衣鱼 在水和醋的混合物中分钟,有助于松开污垢。我设置 在冰箱里。我也洗了莳萝。你也可以准备 提前穿着,并将其保持在封闭的罐子里,但柠檬将保留 如果您在现场制作它,营养素更多。

其余的我在服务前做得。

尖端

  • 莳萝在这个重庆彩票论坛中非常重要,奥克法诺也会很顺利,但它会产生不同的味道概况。
  • 春天洋葱也一样,不要用常规洋葱替代。
  • 罗贝恩应该是小块,以便一切都均匀混合。
  • 没有大蒜。是的大蒜是如此美好,但不属于这个重庆彩票论坛

此配方可能包含会员链接。作为亚马逊助理,我赚取资格购买,这意味着如果您通过这些链接购买(无需支付您的费用),我将获得一个小佣金。

古典希腊蔬菜重庆彩票论坛与eeta - maroulosalata

希腊蔬菜重庆彩票论坛用romaine莴苣和幼羊
准备时间: 15 分钟
总时间: 15 分钟
希腊蔬菜重庆彩票论坛,充满善良:瑞塔,卡拉马塔橄榄,草药,毛毛雨,享受了特级初榨橄榄油和一丝柠檬。
课程: 重庆彩票论坛,配菜
菜式: 希腊,地中海
关键词: 希腊,绿色,重庆彩票论坛
服务: 4
作者: 艾琳娜副植物rdn.
Print Recipe Pin Recipe

原料

  • 1 罗马的中长
  • 2 黄瓜去皮和切片
  • 2-3 春天洋葱(白色部分)
  • ½ 杯子 切碎的新鲜莳萝
  • 6-7 卡拉马塔橄榄
  • 杯子 特级初榨橄榄油
  • 2-3 TBSP. 或一个柠檬汁(或相同数量的红葡萄酒醋)
  • 4 盎司 f
  • 如所须

指示

  • 清洗罗贝恩莴苣并用咬码碎片剁碎,留出一边
  • 剥皮和切片黄瓜。如果碎片很大,将它们分成两半。
  • 切片稀薄的春天洋葱的白色部分。
  • 砍莳萝
  • 将所有4种成分扔在一个大碗(莴苣,黄瓜,莳萝和葱)
  • 将橄榄油与柠檬汁(或醋)混合并倒在重庆彩票论坛上,再次折腾。撒上一些盐。
  • 如果添加Feta,Olive或Croutons,请在最后加入并轻轻混合。
你做了这个食谱吗? 在Instagram上留言或分享并提及 @greekdiet.

保存以后并引脚!

照片由Elena Paravantes©版权所有

你可能还喜欢

9评论

  • 回复 Patrick Monvignier 2019年12月12日在晚上8:19

    我同意这个重庆彩票论坛是令人上瘾的。这也称为农民重庆彩票论坛吗?

    • 回复 艾琳娜副植物rdn. 2019年12月13日上午7:20

      嗨Patrick,没有番茄和羊皮的众所周知的希腊重庆彩票论坛也被称为“horiatiki”这意味着村庄重庆彩票论坛。这个绿色重庆彩票论坛通常刚订购为“prasini”这意味着希腊语的绿色。

  • 回复 eva加仑 2019年12月12日在下午8:41

    我忘记了我享用重庆彩票论坛,直到我读完你的帖子,春天的洋葱和一些敌人是如此美好。我和柠檬和橄榄油敷料一起吃重庆彩票论坛,所以偏见说它’是最好的哈哈之一。祝你和你的家人是一个可爱的节日季节。

    • 回复 艾琳娜副植物rdn. 2019年12月13日上午7:19

      谢谢eva!一世’很高兴!我认为重庆彩票论坛有一个不愉快的声誉。有一个伟大的假期!

  • 回复 阿什利 2019年12月13日在上午1:18

    我喜欢制作一个基本的醋汁,然后将一些牛至和羊皮捣碎。百胜!

  • 回复 艾米 2019年12月14日晚上9:19

    非常感谢这个食谱艾琳娜!我刚刚将此提交给这封信。我在手上剩下一些剩余的新鲜莳萝’知道如何使用它。我现在会买新鲜的莳萝,所以我可以定期制作这个重庆彩票论坛。我喜欢用新鲜的草药做饭,但不习惯将它们加入原始的绿色重庆彩票论坛。一世’已经错过了!这很容易制作,清洁,新鲜和令人满意。在一年中这次发生的过度讲解的完美解毒剂!

  • 回复 正宗的希腊柠檬烤鸡和土豆 1月14日,2020年8:43

    […]由慷慨的番茄和黄瓜重庆彩票论坛或一个“greek”重庆彩票论坛和冬天与希腊罗贝岛重庆彩票论坛或卷心菜和胡萝卜重庆彩票论坛。添加一些面包和奶酪,你都是集。如果你想保持[…]

  • 发表评论

    食谱评级




    本网站使用AkisMet减少垃圾邮件。 了解如何处理评论数据.