像希腊人一样吃, 地中海饮食, 营养

五个步骤吃更多的地中海 - 第4步:不要把甜点视为理所当然。

在一顿饭后甜点的想法是希腊的一个相当新的概念。三十年前人们常常吃甜点,一个gliko. 在他们出去的假期期间,他们叫做它,或者如果他们在某人家里提供甜蜜的甜蜜。如果你很幸运,那么你会带着下午的咖啡,你会像饼干一样甜美,但是在吃饭后从来没有吃过甜点。

甜点是自己消费的特殊疗法,而且从未被视为理所当然。

在希腊,人们通常会吃饭后吃水果。在夏天来看我的祖父母 霍里奥 (村),我记得奶奶每餐后,我的奶奶会把一个或两个水果带到桌子,一把刀子和一盘。她不愿和我们坐在一起,把水果切在桌子上,把它们放在拼盘上,让我们所有人吃。

当您在希腊的Taverna时,服务员将在饭后自动带来一个免费的季节性水果。水果被认为是面包或葡萄酒的膳食的重要组成部分,这可能是希腊人具有如此高摄取水果和蔬菜的另一个原因。我已经开始用我的大儿子这样做;一旦我们用午餐完成,我起床并开始抓住水果并开始切割并与他分享它,并猜猜是什么?他吃了一切!

甜点和地中海饮食

我喜欢在吃饭后不必吃甜点的想法。不要给我错了,我喜欢甜点,各种各样:蛋糕,肉饼类型,饼干,但是当我对自己施加压力吃饭后吃甜点:1。我真的不喜欢它,因为我已经满了来自食物2.我不能再次品尝它,因为再次,我一直在吃主要的膳食,这通常由很多不同的口味组成。我觉得迫害吃它,然后感到有罪,因为我甚至不享受的更多卡路里。

我宁愿能够拍摄甜点回家,甚至在第二天吃咖啡或茶,真的很喜欢它,而不是让自己在巨大的饭后吃它,感觉身体和心理上不舒服。

下次吃一点甜点时,它会特别,独自吃东西或用你最喜欢的茶或咖啡,真正享受它。

那些希腊人对某事来说......

照片学分:糖 Chadmagiera.

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5点评论

  • 回复 在希腊岛上吃什么。 |橄榄番茄 2012年8月13日在下午1:26

    […]通常在大多数餐馆的房子上提供。作为我’在前一篇文章中提到,传统上希腊人在饭后不吃甜点,而是在一个单独的场合。所以一个好[…]

  • 回复 布兰达 10月1日,2020年下午1:59

    喜欢这篇文章。我用甜点做同样的事情,第二天吃它们。你教导的一部分是直观的吃东西
    我比你的饮食更重要。谢谢你所做的伟大工作!

    • 回复 艾琳娜副植物rdn. 10月1日,2020年下午2:07

      谢谢Brenda。感谢您的评论。我相信老代所有文化都直觉进食,我们需要重新学习这一点。

  • 回复 Anthony Vrondissis. 10月1日,2020年下午5:06

    洛根和哈尔瓦怎么样?我读过Loukoumi最初是用蜂蜜制作的,他们陪着一杯希腊/土耳其/阿拉伯咖啡?这些叮咬经常吃了吗?

    • 回复 艾琳娜副植物rdn. 10月5日,2020年5:07 AM

      嗨安东尼,是的,正如我上面提到的那样,有时你会在下午喝一杯咖啡。哈尔瓦在禁食期间更甜蜜地消耗,因为它是素食主义者,但再次少量。

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