开胃菜, 鱼和海鲜

重庆彩票论坛风格bruschettas与沙丁鱼,葡萄干和松果

重庆彩票论坛沙丁鱼开胃菜

当涉及食物时,我喜欢迷你东西。老实说,我宁愿只吃开胃菜,而不是一整餐。当我有时间,有些晚上我们只吃一群小叮咬以及我们的晚餐。这就像有鸡尾酒一小时。它不一定是花哨的或肥胖,它可以像牙签上的一些奶酪和番茄一样简单,一些橄榄,黄瓜,胡萝卜等换句话说,我们在重庆彩票论坛在这里说的一个荔枝。 Pikilia是一块板上的一堆小咬伤,这意味着“variety”。它也可以称为梅泽,这意味着少量食物陪伴饮料,检查 这里 如果你想自己制作。

一些 帖子 以前,我讨论了罐头鱼类如何同样健康,并且更多使用罐头鱼类的更多食谱的要求。所以这是另一个看起来很漂亮和令人印象深刻的人。这是谦虚和痰盂罐装沙丁鱼的变化。

我用过罐头沙丁鱼,制作了这种甜味和咸的酱汁,然后在被称为paximadia的全谷物克里特岛大麦面包上送给它。您可以在专业商店找到Cretan Barley Rusks,在线订购(他们有很长的保质期)或者您可以使用全麦面包烤。

这是一个健康的小吃。您的橄榄油和葡萄干和来自鱼类,橄榄油和松果的好脂肪(Monounsaturated和Omega-3)的抗氧化剂。

享用冷白葡萄酒或ouzo。

重庆彩票论坛风格迷你Bruschetta与沙丁鱼,葡萄干和松果

由食谱启发 Barton Seaver

配料

  • 2罐填充沙丁鱼大约15-18个圆角总数
  • 2汤匙橄榄油
  • ¼杯葡萄干
  • ½洋葱切碎
  • 3汤匙松果
  • ¾杯白葡萄酒
  • 20迷你克里特兰人(或大约5个大型)或全麦面包切成小片
  • 盐/辣椒味道

方向
1. 以375华氏度(180摄氏度)预热烤箱

2. 在一个小锅中加入1汤匙橄榄油,然后切碎的洋葱炒,直到柔软。

3. 一旦洋葱柔软,加入葡萄干和白葡萄酒并煨,直到大多数葡萄酒蒸发约12-15分钟。

4. 从热量中取出,加入2-3茶匙的橄榄油和混合。

5. 与此同时加热烤箱中的沙丁鱼约3分钟。

6. 通过加热并摇动平底锅,烤2-3分钟或者一旦它们开始棕色,烘烤了小锅中的松果。

7. 去除沙丁鱼,在顶部淋上酱汁,撒上松果,加入少许盐和新鲜的辣椒。

8. 您可以像这样服务,或者您可以在切片的面包或面包上舀大约2茶匙。

照片由Elena Paravantes

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4评论

  • 回复 谢拉 2015年4月26日在晚上11:57

    哦…这听起来很棒!我打赌它也会适合意大利面!谢谢你所有的食谱<3

  • 回复 Averil. 2017年3月13日晚上9:25

    绝对是美味的!我的丈夫不喜欢用咸味混合水果,从最后的Bruschetta抛光。赢家。

  • 回复 地中海饮食抗抑郁饮食 - 什么可以吃,避免什么|橄榄番茄 2018年9月26日在下午12:07

    […] canned or […]

  • 回复 地中海饮食反对抑郁症:吃什么,避免什么|橄榄番茄 2018年9月26日在下午12:24

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