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重庆彩票论坛饮食月:来自厨师的8个希腊饮食秘诀,每周使用20升橄榄油。

Yiannis Tsivourakis有才华横溢的厨师,父亲,出生在克里特岛上养成了他的提示,以追随希腊语(克里特坦)重庆彩票论坛生活方式

1. 只用橄榄油煮,尽可能使用它。

2. 留下用黄油和肉汤制成的重型酱汁并制备更轻,更健康的橄榄油的酱油,组合香草,坚果和橄榄。

3. 在橄榄油中炒,对那些不习惯用橄榄烹饪的人来说大胆的心情,而不是克里特人。

4. 多吃蔬菜和草药,将它们与肉和鱼结合起来。

5. 更加关注食品准备,花一点时间来挑选新的季节性成分而不是加工食品,简单地烹饪…

6. 尽可能改变你的生活方式;散步更多,发现自然和提供的丰富。

7. 在桌子上与家人和朋友分享食物,这些都很小但有价值的时刻。

8. 对儿童的营养教育提供更多重要性,以便他们早期了解它们是什么以及没有什么。

Yiannis Tsivourakis是五星级的执行厨师 MINOA PALACE. 度假村和spa在克里特岛在希腊的克里特岛上。他在14日代表克里特岛 味道 美国烹饪研究所组织的国际会议和节日。您可以在此阅读更多关于他的信息 面试.

照片学分:Yiannis Tsivourakis的克里特岛的蜗牛

 

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1条评论

  • 回复 烤西葫芦用大蒜和番茄 - 来自克里特岛的食谱|橄榄番茄 2016年3月30日在下午1:35

    […]与我的朋友Cretan Chef Yiannis Tsivourakis确认,这确实是一个克里特坦食谱,他补充说,这是一个夏天的菜,但也熟了煮熟[…]

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