来自印度的一项新的研究才能告诉您，即使使用来自地中海饮食的一个成分也可以有几种健康益处。根据印度糖尿病基金会和国家糖尿病，肥胖的最近进行的一项研究&胆固醇基础，印度人的代谢问题，当他们使用橄榄渣油而不是其他油来烹饪时，印度人的性能有重大的健康益处（我报告说 橄榄油时间）。这表明将某些组件纳入橄榄油等地中海饮食的组件如何提供一些益处。所以今天第一步：摆脱所有其他烹饪油并使用橄榄油。
来自印度的一项新的研究才能告诉您，即使使用来自地中海饮食的一个成分也可以有几种健康益处。根据印度糖尿病基金会和国家糖尿病，肥胖的最近进行的一项研究&胆固醇基础，印度人的代谢问题，当他们使用橄榄渣油而不是其他油来烹饪时，印度人的性能有重大的健康益处（我报告说 橄榄油时间）。这表明将某些组件纳入橄榄油等地中海饮食的组件如何提供一些益处。所以今天第一步：摆脱所有其他烹饪油并使用橄榄油。
9评论
尼克尔，谢谢你的评论。该研究引用将橄榄渣油与其他含有低水平的单一饱和脂肪含量的油进行比较。显然泡沫橄榄油，除了单槽饱和脂肪外，还没有特级初榨橄榄油的健康益处。
诚实，这些研究证明浦麦石油几乎是有毒的，由维珍石油大厅赞助（在西班牙&意大利）。常识是在厨房里有两个人（甚至更多的油，也可以像向日葵）。你在准备沙拉吗？请使用额外的额外处女。用于烘焙牛排的额外处女将破坏肉的味道。暴露于500℃的60％的特级初榨脂肪酸变成了零健康益处的东西。另外40％变成猜测 - 哪种物质可能是甚至危险的。最好的类比是新鲜的黄油和ghí。你可能不会在你的霹雳奶醉场上传播Ghí，但是有充分的理由在烹饪时使用它。
我使用橄榄渣油油对健康产生了任何不利影响
我应该停止使用它吗？或者比其他油像地生和我们在市场上的向日葵更好吗？
谢谢你的文章。您可以提供有关糖尿病基金会印度和国家糖尿病，肥胖的研究的链接/详细信息吗？&胆固醇基础。这将是有用的，因为我想切换到日常消费的橄榄渣。
我使用橄榄渣油油对健康产生了任何不利影响
我应该停止使用它吗？或者比其他油像地生和我们在市场上的向日葵更好吗？
维卡斯，
橄榄渣油不含常规橄榄油的抗氧化剂，因此也不是健康益处。该研究基本上展示了如何在单不饱和脂肪中不高的油脂替代品。葵花籽油在良好的单一饱和脂肪中不高。
感谢您的评论Bhavesh。我不声称泡沫橄榄油是健康的，我报告了一项研究表明它比使用的其他油是健康的。
说出“other oils”这比较了。
包括使用的石油的研究细节可以在我在帖子中提供的链接中找到。