乳制品免费, 甜点, 不含麸质, 素食主义者

莱特利:重庆彩票论坛蜂蜜芝麻酒吧

莱特利这些芝麻酒吧被称为 莱特利 重庆彩票论坛语是原始的动力棒。他们实际上回到古代,古重庆彩票论坛人有一个 类似的食谱 包括各种坚果和蜂蜜。今天,你可以在重庆彩票论坛的任何地方找到山寨。当我出去时,我正在寻找快速的东西,我会停止 Periptero. (无处不在的信息亭),这就是我会得到的。它基本上是蜂蜜和芝麻。您还可以找到其他类型的蜡石,其中包括其他螺母,如开心果。

当禁止动物产品时,这些杆在禁食时传统上消耗。如果您还不知道,重庆彩票论坛人曾经从动物产品快速到每年约180天,所以这些小事是有点甜点。

我见过这些酒吧,被称为芝麻糖果,但它们远离它,从营养的角度来看。芝麻是一种优秀的蛋白质来源,良好的钙和铁来源,含有良好的脂肪和螺母和种子中最植物甾醇。植物甾醇是较低胆固醇水平,可保护癌症的物质。此外,芝麻含有抗氧化剂和纤维。蜂蜜用作粘合剂和甜味剂。他们白天是一个很棒的零食,孩子们也爱他们。

这些棒是卡路里浓缩的源,它们丰富,甜蜜,所以你只需要少量。而且我不只是这么说,你真的会在吃一个小薄酒吧后感到满意。

我决定让自己成为今年的度假态度。他们只含有蜂蜜和芝麻,遗憾的是,现在你在商店购买的很多山寨含有葡萄糖糖浆。

台阶很简单,你只想确保你没有统计它。我喜欢我的薄脆,但你可以在你想要的大小上滚出来。在那里有不同的食谱,我使用了最直接的蜂蜜和芝麻(按重量)。

莱特利:重庆彩票论坛蜂蜜芝麻酒吧

准备时间: 20 分钟
煮熟时间: 10 分钟
总时间: 30 分钟
脆脆,甜味和蛋白质丰富的酒吧。传统的重庆彩票论坛小吃只用两种成分制成。
课程: 甜点,小吃
菜式: 重庆彩票论坛,地中海,素食主义者
关键词: 酒吧,蜂蜜,浅滩,芝麻
服务: 20 件。
作者: 艾琳娜副植物rdn.
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原料

指示

  • 祝芝麻籽。您可以将它们铺设在锅中,并将它们放入325华氏度的烤箱中,或者您可以将它们烤在锅中。你希望他们得到一点颜色,但不是太褐色。
  • 将蜂蜜倒入中酱锅中,加热蜂蜜直至开始泡泡。让它煮沸4-5分钟。如果您有食物温度计,则致蜂蜜,直到蜂蜜达到250°F(125℃)的温度。
  • 倒烤芝麻,降低热量并搅拌。确保所有成分都融合在一起。加热混合物2-3分钟(它越多,它煮熟的煮熟将 - 但要小心烧焦)。要检查它是否已准备就绪,请少量用水将其放在玻璃杯中,它应该留在球中,如果它散布出来仍然需要加热。
  • 用轻微的涂抹(我用橄榄油喷涂或刷)蜡纸或羊皮纸和羊皮纸和倒芝麻混合物的平底锅,将另一张蜡纸放在上面(也涂上油脂)并用擀面杖展开芝麻蜂蜜混合物。我更愿意直接在桌子上做这一步而不是使用平底锅,这样我可以像我喜欢一样薄的方式(我的挤出到¼英寸厚)。
  • 仔细卸下顶部纸张,让其冷却约15分钟。切入小条(我使用披萨切割机)。
  • 让他们完全冷却。在密闭容器中拆下并用蜡纸储存。

笔记

建议权衡成分。
确保妥善涂上羊皮纸。
你做了这个食谱吗? 在Instagram上留言或分享并提及 @greekdiet.
照片由Elena Paravantes

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72评论

  • 回复 达娜·索佛尔 5月11日,2020年5:22 AM

    超级轻松食谱。和品味就像你在数据包中购买的那些!最重要的是,确切地知道它是什么!5星

  • 回复 Bobbj. 5月29日,2020年3:42

    我想知道这些卡路里和营养信息。

  • 回复 蒙蒙 10月4日,2020年6:34

    谢谢这个食谱。我明天打算制作它。我通过线程读取了从尝试过的其他人的提示。蜂蜜没有科学依据被加热到毒药。我多年来一直在喝蜜,甚至把它加入我的热饮料,人们已经用蜂蜜做饭了数百年。与此同说,我一直在寻找一种用最小的成分和没有玉米糖浆的杂草和真正的食谱。感谢您分享您的食谱。

  • 回复 丹尼斯 11月13日,2020年5:03 AM

    你用什么类型的芝麻?忍受或无人机?我想买芝麻,但不是错误的种子。我一直在渴望帕特利,但我没有机会很快就会在这大流行中随时去重庆彩票论坛。我的妈妈和伊尼亚制作了很多美味的重庆彩票论坛款待,但从未靠山。我很高兴能够做到这一点!谢谢你的食谱

  • 回复 苏珊洛拉 2020年12月20日在上午12:16

    你能告诉我这些酒吧的近似大小

  • 回复 啊鞠马 2020年12月24日下午3:56

    这很好吃,但不要用蜡纸!!!!
    我读了一个评论警告,但选择忽略它,因为我计划的TP润滑它,并让混合物在我在纸上传播之前冷却。直到我在几个小时后把它拿出来,这一切都很好,这篇论文陷入了困境!剥离蜡纸花了这么长时间(我’我肯定有些小比特仍然存在,因为谢谢的转运勉强可见3星

    • 回复 啊鞠马 2020年12月24日在下午4:03

      [继续] *半透明材料!)

      随着其他评论指出,它是非常甜蜜的,也很甜蜜,在几秒钟内被拆卸和转动粘稠(可能是因为我冷藏它?)

      我希望你能在蜡纸上留下额外的注意事项! (这可以拯救他人的麻烦和失望,我们必须经历),并感谢您换精彩的食谱!

  • 回复 艾玛 1月10日,2021年3:23 AM

    缝…它被归类为素食食谱,但蜂蜜是一种动物产品…

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