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烤樱桃西红柿用羊乳酪乳酪和酥脆油煎方型小面包片

这些樱桃西红柿用草药烤,希腊奶酪和自制油煎面包块味道味道!

烤西红柿用羊毛羊和酥脆自创油煎方型克罗顿。

我一直在烤西红柿长期烤西红柿,用它们在西红柿酱中,作为面包的顶部,但并非真的是自己的一道菜。这个神话般和简单的食谱结合了樱桃西红柿,唐妮弗拉和整个谷物脆皮面包口,让自己的美味美味。

多汁烤制的西红柿和油煎面包块和羊皮味的结合是完美的。西红柿有一个强烈的味道,因为它们被烤,自制油煎面包盒浓郁的橄榄油很脆脆。这道菜的美丽是面包酱和西红柿直到脆皮。

是的,您可以作为一道菜肴服务,但诚实地,这与自己的蔬菜,蛋白质和碳水化合物组的食物相结合,让我们不要忘记橄榄油的所有好脂肪。你知道,当你用橄榄油加热番茄时,你吸收更多的对你,来自西红柿的抗氧化剂吗?而且,我应该补充一点,这是一种伟大的(和花哨的看)方法,使用过度的樱桃樱桃西红柿。

西红柿是这道菜中的明星,他们应该是。自6月以来,我每天都在某种形式下吃西红柿。那’很好的事情,事实上,日本的研究人员已经发现了 吃西红柿的人经常报告较少的抑郁症状。但除此之外,西红柿有很多其他 好处 并且是地中海饮食的非常重要的部分,因此是我博客的名字。

对于这个食谱中的面包,我用全谷物更多的纤维。获得面包脆脆的秘诀就是将所有成分散布在足够大的平底锅上,以便在一层中拥有一切,而不是互相触摸。此外,您希望确保在烘烤之前将樱桃西红柿切成一半。

烤樱桃蕃茄用希腊白乳酪和嘎吱咬嚼的面包盒在服务盘

选择健康的面包

说到面包,我们通常在家里吃全谷物面包。我很幸运能够找到一家当地的面包店,在杂货店销售它的面包,所以我可以轻松搞定。这面包是100%的全谷物,只包含面粉,盐和酵母。没有防腐剂,脂肪,油,糖或任何其他添加剂。我们需要将其存放在冰箱里,因为是的,它将在室温下几天后开始开发模具。那很好,这就是不含防腐剂的食物会发生什么。

不幸的是,在美国,希腊和大多数国家,我访问过大多数商业类型的面包充满了添加剂,以增加面包的保质期并使其更柔软,更容易吃。即使是所谓的全谷物或多粒面包,销售在促进健康形象的杂货店里都充满了添加剂。

当我在最健康的面包上进行谷歌搜索时,列表中的一个面包有超过15种成分,其中第三种成分是糖。不,我的朋友不是健康的面包。

货架稳定的商业面包与真正的面包无关。大多数时候它包含额外的麸质,纹理就像泡沫一样,它不提供饱腹感,包括一堆不需要的成分。好面包不应该是如此弹性,但这就是消费者已经过去的东西。记住奇迹面包?我还记得吃花生酱和果冻三明治,奇迹面包作为一种款待。一切都很柔软,而不是填补。你可以吃5个三明治,仍然没有感到满意。

所以,当你正在寻找一个好的面包时,应该有点沉重,颗粒状,也不太密集,而不是太软。

当然,总有其他替代方案:烘烤你自己的面包。

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烤樱桃西红柿与羊乳酪奶酪和脆脆的面包卷饼

轻松烤的樱桃西红柿与羊毛和酥脆油煎面包丁。
准备时间: 5 分钟
煮熟时间: 25 分钟
总时间: 30 分钟
多汁的樱桃西红柿烤草,羊肉和脆皮面包片
课程: 主菜,配菜
菜式: 希腊,地中海
关键词: 油煎面包块,羊皮,烤西红柿
服务: 2
作者: 艾琳娜副植物rdn.
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原料

指示

  • 将烤箱预热至375°。
  • 刷一个足够大的平底锅,用橄榄油装入1层。
  • 在一个大碗中,用橄榄油,牛至,薄荷,盐和辣椒折腾面包立方体,直到所有立方体都被涂覆。
  • 加入西红柿和轻轻扔。将敌人洒在混合物上并折腾更多。
  • 在锅里的空的混合物。烘烤25-30分钟,直到面包脆脆。用刀子敲打面包检查。空在服务盘子,用木制刮刀刮掉任何干燥的零件。
  • 在服务前让它坐下5分钟。
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照片由Elena Paravantes©版权所有

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15评论

  • 回复 eva加仑 7月17日,2020年下午2:13

    嗯,我喜欢番茄的渗入面包片(或一般面包)。奶酪和番茄也是如此获胜的组合。一世’M目前住在德国的地方’S很容易找到优质的纯粒面包(也是实惠的’在这里如此常见)。周末愉快♥

    • 回复 艾琳娜副植物rdn. 7月17日,2020年下午2:46

      是的,番茄上番茄的果汁是如此美好。
      德国啊,你在那里有美妙的丰盛面包。

  • 回复 克里斯里希特 7月17日,2020年下午3:38

    百胜!像碗里的达沃斯!

    • 回复 克里斯里希特 7月17日,2020年下午3:39

      哎呀,爸爸在一个碗里

      • 回复 艾琳娜副植物rdn. 7月17日,2020年下午3:56

        哈哈,是的!我最初被达沃斯评论困惑,我在想,也许是因为它类似于瑞士的颜色’ flag :).

  • 回复 Julianne. 7月17日,2020年下午5:02

    我总是烘烤自己的面包! Challah,黑麦,全麦… can’t wait to try this!

  • 回复 Konstantina 7月18日,2020年上午1:18

    时间恰好!我用鸡肉souvlaki做到了这一点。我添加了一些剩余的烤芦笋和烤红椒。哦,如此轻盈,可恶的令人愉快。谁知道健康可能是SOOOOOO美味。埃琳娜,
    谢谢你的另一顿饭!5星

  • 回复 艾莉森 7月20日,2020年下午6:36

    很好吃,储存良好。我没有’T完成整个部分,并在冰箱中保存过夜,油煎面包盒仍然脆脆。5星

  • 回复 南希 8月15日,2020年下午5:41

    我怎么能把它变成主菜?你会用什么样的蛋白质?

  • 回复 veronika singh. 2020年8月30日晚上12:53

    好的食谱5星

  • 回复 莎莉是一个布莱尔 2020年8月31日晚上8:57

    非常好的食谱,特别是我们一直在炎热的天气5星

  • 回复 rohtak. 9月5日,2020年3:51 AM

    谢谢这个食谱,很美味。担任一面。5星

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