开胃菜, 地中海饮食食谱, 素食

简单新鲜的地中海番茄开胃菜

所以现在我们 established 西红柿是地中海和希腊饮食的超级食物,这里有两个超容易和超级快速的开胃菜或 开花D.’oeuvres 在炎热的夏日或夜晚喝酒。但是不要’被愚弄,他们可能很容易制作,但这并不是’t mean we’LL使用和加工成分;一切都很新鲜。

这些将被认为是更大的意大利而不是希腊语,受到传统的启发 布鲁斯凯塔 另一个使用新鲜的马苏里拉。希腊人喜欢意大利食物(谁没有’T?),希腊有几个部分受到意大利美食的强烈影响。

樱桃番茄和新鲜的马苏里拉开胃菜

配料

  • 樱桃西红柿
  • 新鲜的马苏里拉球或切成立方体
  • 新鲜蓬蒿
  • 橄榄油

我是法国法国的法律的婆婆为这些人提供了这些 开胃酒。非常简单,非常好吃,非常健康。只需在牙签上添加樱桃番茄,马腊酒球和一片罗勒叶,你被设置了。如果你愿意,只有一点点橄榄油,他们就准备好了。我喜欢这些夏天,他们不需要和加热,他们花了几分钟的时间来组装,你可以提前让他们提前。如果您计划吃碳水化合物丰富的含餐,这些是理想的开胃菜,因为它们是低碳水化合物,每个卡路都只有39卡路里….

快速番茄Bruschetta样式开胃菜

配料

  • 瘦身团
  • 西红柿大块
  • 大蒜丁香切成两半
  • 新鲜蓬蒿
  • 橄榄油
  • 椒盐

对于这个配方,我不会事先烤面包。基本上我在非常小的立方体中切割番茄,用橄榄油,胡椒,一点盐和罗勒混合,让它坐下来。我把一支长棍面包切成薄片。用番茄混合物,用一些大蒜用一些大蒜擦拭每个切片,然后在烤箱或烤面包机中加热。所以基本上番茄有点热。当西红柿aren时,我用这个食谱’因为我正在加热它们以来这很伟大。这些也很容易,但您需要在烤箱中为它们提供服务。使用薄的长棍面包和切片非常薄,以节省卡路里。这些约为35卡路里。

照片信用:橄榄番茄

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1条评论

  • 回复 多汁烤西红柿与牛至和大蒜|橄榄番茄 2013年7月17日晚上12:21

    […]夏天,我发布了一群番茄食谱(在这里检查它们)一旦在这里番茄赛季。今年,我继续。我真的无法得到足够的[…]

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