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地中海饮食可能会减少潮热

 意大利面西红柿

这就是一个新的  学习  在美国临床营养杂志上发表似乎表现出来。昆士兰大学的澳大利亚研究人员调查了饮食模式的协会,风险呈现出炎热的潮流和夜间汗水的更年期症状,也称为血管运动症状症状。

研究人员分析了来自6040名女性的数据 澳大利亚女性纵向研究’s Health,天然更年期。他们每3年一次随访9年。他们的饮食在研究开始时进行评估以及更年期症状以及在后续行动中。

有几种饮食模式,如地中海风格,肉类,高脂肪和高糖。结果表明,地中海风格饮食的消费和果实饮食与这些绝经症状的报告较少,而高脂肪,高糖饮食与这些症状的风险增加有关。

当然,这项研究没有显示因果关系,但提醒我们的饮食可能会影响我们身体的许多功能。如果节食为内心,有利于心灵,可能会使更年期有点不舒服,那为什么不呢?研究人员指出,这些结果可能导致这些症状的饮食预防措施

flickr的照片  Fotorita.

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