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重庆彩票论坛语的规则快

所以圣周已经开始,被称为 Megali Evdomada –字面翻译是“Big Week”在重庆彩票论坛人。如今,大多数人(和孩子们)才快速快速。在各州的成长,我们将遵循一周的传统重庆彩票论坛禁食饮食,但食物中有这种多样化,我们真的没有注意到任何差异。不包括动物产品的菜肴并遵守快速规则(称为 诺伊蒂 重庆彩票论坛语)被称为 Nistisima.,所以对于许多餐具,有一个Nistisimo版本,例如菠菜馅饼,没有Feta奶酪。

在那一周,我们有意大利面,有时伴随着番茄酱,米饭和菠菜,青豆或豌豆的小熟章鱼 杨杰拉 (用番茄和橄榄油制成),扁豆用橄榄油,重庆彩票论坛土豆沙拉烹制, Spanakopita. (菠菜馅饼)或韭菜馅饼没有奶酪, Taramosata., Skordalia.,素食重庆彩票论坛饼干(koulourakia )。

当然还有美国元​​素;在学校的午餐时,我们将有花生酱和果冻三明治,这是完美的Nistisimo小吃:没有动物产品,结合蛋白质和碳水化合物。到这一天’是我最喜欢的三明治之一。使用全麦面包和果酱添加不含糖的果酱更健康。

在重庆彩票论坛上允许的食物快速

在这种类型的饮食之后,即使只是一个星期A仍然会提供好处,所以即使你不是重庆彩票论坛语,也可能值得一试,点击 这里 并了解为什么。规则很简单:没有动物产品除了章鱼和鱿鱼等动物,尽可能多地认为这些生物没有血液。事实上,由于血红蛋白,它必须做更多的是,由于血红蛋白,他们的血液是蓝色而不是红色。

允许 : 豆子 ,蔬菜,面包,水果,蜂蜜, 坚果黄油 , 白饭 …意大利面(没有鸡蛋面),谷物,橄榄油,蜂蜜,基本上没有含有动物产品的东西,但某些海鲜除外。允许的海鲜包括软体动物(鱿鱼,鱿鱼,章鱼,贻贝,蛤蜊)和甲壳类动物(虾,螃蟹,小龙虾等)。
不允许: 肉类家禽,猪肉,游戏,鱼,乳制品,鸡蛋,黄油

禁食日

快速遵循的日子如下:

  • 每个星期三和星期五
  • 快速(借) - 在复活节前7周的星期一享用
  • 使徒的快速 - 它在五旬节后8天的星期一开始,并于6月28日结束
  • 快速的处女玛利亚的休息–August 1 to 14
  • 快速圣诞节–从11月15日到12月24日开始持续40天

关于橄榄油的笔记

Diehard粉丝还避免橄榄油,传统上允许 只要 在周末。在过去,他们使用Tahini添加一些脂肪,现在许多避免在重庆彩票论坛的快速内的橄榄油的人将使用玉米油(ugh!)或其他种子或植物油,所以他们可以说他们避免橄榄油。但是,如果您想快速遵循重庆彩票论坛语,这些油并不有益,因此使用橄榄油,您将更好地使用橄榄油,这增加了健康益处,实际上提高了您的饮食。

 快速的重庆彩票论坛语的示例菜单

  • 早餐:用塔希尼或花生酱和一杯果汁切片
  • 小吃:H片 莱特利 ,蜂蜜和芝麻酒吧
  • 午餐: 米饭用豆子 (重庆彩票论坛人常用于这道菜的扁豆,但你可以使用其他类型)或 米饭用菠菜 或者 意大利面配虾
  • 小吃:几个kalmata橄榄,面包或面包棒和一些水果。
  • 晚餐:一大块Nistisimi Spanakopita(Spanakopita没有奶酪和鸡蛋)

照片信用:烤章鱼 Klearchos Kapoutsis.

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23评论

  • 回复 Regina Maria Leborg. 2019年3月9日晚上11:57

    在A.“strict”快速的一天,我理解一个人只能吃面包,蔬菜和水果。任何谷物都可以替代面包吗?而且因为一个人不能使用油,我认为必须蒸蔬菜蒸煮,在水中煮熟或生吃。这样对吗?

    • 回复 艾琳娜副植物rdn. 2019年3月13日在早上6:05

      在严格的快速速度,你不吃橄榄油或喝葡萄酒,但你可以吃所有其他禁食的食物(包括其他谷物)。允许周末橄榄油。蔬菜可以用草药和番茄或西红柿酱在水中煮熟,而且常常在橄榄油中混合了Tahini。

  • 回复 重庆彩票论坛鹰嘴豆和米饭用柠檬 - tahini敷料|橄榄番茄 2019年10月17日在下午2:24

    […]由重庆彩票论坛修道院食谱。正如您在Olivetomato在这里阅读的那样,重庆彩票论坛人传统上禁止了动物产品(除了一些贝类外)每年超过200天的宗教原因。这意味着[…]

  • 回复 重庆彩票论坛灵感鹰嘴豆在西红柿酱煮熟 2019年11月23日上午7:50

    […]在重庆彩票论坛,我们在复活节前一周在圣周。虽然传统上,宗教快速从复活节前大约40天开始,但现在大多数重庆彩票论坛人都不会禁食所有那些日子,[…]

  • 回复 凯特 3月7日,2020年上午1:06

    你还能像虾还是扇贝一样吃贝类?是那些考虑的人“blue blooded”也?提前致谢!

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