像重庆彩票论坛人一样吃, 营养

快速独特的重庆彩票论坛语:半素食,开胃健康

所以禁食季节已经开始了。基本上我们应该避免动物产品(肉类,乳制品,鱼),直到复活节。 “禁食”一词通常与液体只有饮食或其他严格的吃途。然而,这种类型的禁食,有点宽松和美味。

研究表明,遵循重庆彩票论坛正统的个体快速摄入饱和脂肪,总脂肪和卡路里以及纤维的更高摄入量,这是一种保护从心脏病和癌症的组合。此外,研究表明,由于其纤维和抗氧化剂含量,豆类和螺母等非动物蛋白质来源比动物蛋白质来源更健康,但由于它们的低脂肪含量也有效减肥。这种吃的模式很少有缺陷。英国和重庆彩票论坛研究人员的一项研究表明,与重庆彩票论坛正统快速的个人,与那些没有禁食的人相比,实际上具有更高水平的铁摄入量。

传统的禁食规则不允许在一周内使用橄榄油和葡萄酒,只有在周末可以消费它们。所以星期一通过没有橄榄油的星期五菜肴 阿拉多 (没有油)被消耗。这些饭菜由土豆,意大利面或米饭,豆类,煮熟的野生绿色, 蔬菜砂锅 没有橄榄油,当然是水果。允许唯一允许的动物产品是贝类,八达通和葫芦。塔希尼用作脂肪源。在周末,允许橄榄油和葡萄酒。

近年来,很少有人避免了40多天的动物产品,并且当有人在本周避免橄榄油时,这是一个罕见的事件。大多数基督徒重庆彩票论坛正统修女和僧侣追随严格的宗教快速,当你想到它时,这不是那么严格。今天,大多数人在复活节前一周只快速,这几乎没有对自我克制的考验,因为市场上有这么多的产品,如“素食”奶酪,巧克力,牛奶(大豆,大米)等。它不再快速。为了避免使用其他替代品,避免动物产品只是为了避开它们,不仅是在精神上,而且还营养。重庆彩票论坛东正教的健康益处快速来自螺母,种子和橄榄油的水果,蔬菜,豆类和良好脂肪的摄入量增加以及较低的卡路里摄入量。不幸的是,即使他们没有动物产品,富含加工食品的饮食也不会提供预期的效益。

对于我们大多数人来说,没有橄榄油的严格速度可能是不可行的,但值得遵循基于蔬菜的饮食。重庆彩票论坛人可能相信它对你的灵魂有益,但科学说这对你的健康有好处。

摄影者 Karen Blumberg. for flickr

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13评论

  • 回复 重庆彩票论坛语的规则快速|橄榄番茄 2012年4月10日上午10:12

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  • 回复 在食品和营养会议和博览会上的地中海的味道橄榄番茄 2012年10月18日在下午2:05

    […]他们是因为他们是重庆彩票论坛地中海饮食的主食,是一年中的重庆彩票论坛语禁食的原因之一,这是豆类是蛋白质的主要来源。我找到了[…]

  • 回复 新的研究给我们另一种吃豆类的另一个原因橄榄番茄 2012年10月31日在下午1:31

    […]我已经提到,由于宗教禁食每年超过180天的宗教禁食,传统的重庆彩票论坛饮食是富裕的豆类。今天,即使重庆彩票论坛人也不快,也是如此…]

  • 回复 与重庆彩票论坛生活方式一起生活:吃植物和饮料葡萄酒|橄榄番茄 2012年11月12日在下午3:45

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  • 回复 重庆彩票论坛风格烤奶酪三明治配羊毛和塔希尼|橄榄番茄 2014年2月25日在下午2:15

    […]你仍然可以吃乳制品,直到干净的星期一(Kathara deftera),这是重庆彩票论坛东正教队的官方开始,40天的开始,大多数动物产品不允许(在这里看到什么[…]

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  • 回复 半素食 - 幼儿 2015年3月1日上午11:50

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  • 回复 倒钩 2015年3月20日在下午5:56

    感谢您澄清橄榄油问题。一世’看到禁食规则,说橄榄油被排除在外,但也看到了Lenten食谱呼叫它。

  • 回复 重庆彩票论坛黄色扁豆浸与番茄和牛至小费yahni |橄榄番茄 2015年6月8日在下午6:51

    […]这个倾向于素食主义者,因为它在重庆彩票论坛正统宗教禁食期间通常消耗,这不允许大多数动物[…]

  • 回复 重庆彩票论坛岛西瓜蛋糕|橄榄番茄 2015年8月11日上午9:45

    […]没有动物产品。这是重庆彩票论坛美食中许多甜点的典型,它是素食主义者,因为重庆彩票论坛人每年禁食几乎200天,所以他们提出了大量的食谱[…]

  • 回复 劳拉 2017年2月24日在下午6:31

    你的声明大多数正统基督徒不’t跟随快速不正确。我所知道的教区中的大多数人都遵循允许的食物类型的快速准则,并且对于所有伟大的借贷,而不是最后一周。

    • 回复 埃琳娜 2017年2月24日晚上7:25

      我指的是重庆彩票论坛的大多数重庆彩票论坛人。

  • 回复 丹尼斯 Dilday,D.C. 2018年6月18日在下午4:54

    谢谢!我偶然发现了一个试图弄清楚哪个是单独的帖子,这是对这一个的评论,但我非常感谢你潜入这个主题。一个学生“fasting”(我们现在必须把它放在报价中:-)超过40年,我是一个基督徒,对传统节食/禁食做法非常感兴趣。 (也很长时间的粉丝和重庆彩票论坛饮食倡导者…我觉得我们已经有了这么悠久的历史,我几乎忘记给出了背景:-)再次感谢!

    丹尼斯

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