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两项新研究显示地中海饮食最佳,以防止大脑和身体的老化

在Dumbo Restaurante.

好吧,它是五月,它是国际的 地中海月份 再次。这些研究就在时间内进来。虽然调查结果并不新,但最近的研究证实并加强了先前研究的结果。

因此,在第一研究中,Reseracher基本上发现,对地中海风格饮食的依赖遵守导致内存损耗的风险较低。信息从超过17000名的人收集,超过45岁以上的人是谁 问候 (中风地理和种族差异的原因)研究。该研究发表在杂志 神经病学 .

第二项研究实际上是对研究的审查得出结论认为,地中海饮食可以回火内皮老化。内皮是我们血管的内衬。随着我们的年龄氧化应激会导致内皮损伤,这与心脏病和癌症有关。基于他们的评论的研究人员得出结论,地中海风格的饮食,改善了血管功能障碍,并可在保护与老龄化相关的慢性疾病中发挥作用。该研究发表在 国际分子科学杂志.

因此,我们有它。更多证据表明地中海饮食对你有好处。

flickr的照片 米歇尔李 .

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